Cellulit – wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć!

Cellulit to problem, z którym zetknęła się większość kobiet na świecie. Tak zwana skórka pomarańczowa występuje bardzo powszechnie w bardziej lub mniej zaawansowanej formie. Nie jest to coś, czego należy się wstydzić, bo dotyka wiele z nas, niezależnie od wieku czy wagi. 

Tak zwana skórka pomarańczowa wcale nie musi być kompleksem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o cellulicie i znaleźć sposoby jak z nim walczyć, ten artykuł jest dla ciebie.

Czy właściwie jest cellulit?

W głowach wielu z nas pojawia się pytanie: cellulit – co to właściwie jest? Jest to zaburzenie, które dotyka większość kobiet niezależnie od warunków fizycznych. Wyglądem przypomina skórkę pomarańczy, stąd jego alternatywna nazwa. Jego medyczna określenie to lipodystrofia. Najprościej mówiąc, to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. W zależności od stopnia zaawansowania, jest widoczny gołym okiem lub dopiero po ściśnięciu skóry. Wyróżniamy dwa rodzaje cellulitu: cellulit wodny (twardy) i cellulit tłuszczowy (miękki). Dotyka on ok. 85% kobiet po 20. roku życia i występuje najczęściej w okolicy ud, pośladków, brzucha i ramion. Co ciekawe, cellulit u szczupłej osoby to wcale nie ewenement. Obecnie osoby młode i szczupłe zmagają się z nim coraz częściej. Ze względu na różnice w budowie zrazików tłuszczowych znacznie częściej występuje u kobiet, cellulit u mężczyzn także się pojawia. 

Przyczyny powstawania

Z danych wynika, że zdecydowana większość kobiet spotka się w swoim życiu z tym problemem. Przyczyny powstawania cellulitu są różnorodne. Zadajesz sobie pytanie od czego robi się cellulit? Oto kilka czynników, które sprzyjają jego powstawaniu:

• siedzący tryb życia, brak ruchu i niewielka aktywność fizyczna,
• nadmiar spożywanych kalorii i w konsekwencji nadwaga,
• zła dieta (nadmiar soli i cukru, duża ilość przetworzonych produktów),
• noszenie zbyt obcisłych ubrań,
• duże wahania wagi (pojawiający się cellulit w ciąży oraz po porodzie),
• problemy z krążeniem.

Etapy powstawania cellulitu

Cellulit nie pojawia się w jednym momencie, jego powstawania podzielone jest na etapy uzależnione od stopnia zaawansowania. Wyróżniamy następujące etapy jego powstawania:

• stopień 0 – widoczny wyłącznie po ściśnięciu fałdu skóry, wówczas pojawiają się małe, delikatne grudki,
• stopień 1 – skóra mocniej obrzęknięta niż przy stopniu 0, po ściśnięciu skóry pojawiają się widoczne zagłębienia oraz strukturę podobną do skórki pomarańczy,
• stopień 2 – cellulit widoczny w pozycji stojącej oraz podczas napinania mięśni, pojawia się bez ściskania skóry, skóra jest charakterystycznie pofałdowana,
• stopień 3 – grudki większe niż w stopniu 2 i widoczne nawet w spoczynku, skóra ma nieregularną fakturę, może pojawić się ból podczas naciskania skóry.

Co na cellulit?

Ten problem dotyka większość kobiet na całym świecie. Problem stanowi zarówno cellulit na brzuchu, powstający często w okresie ciąży i po niej, jak i cellulit na pośladkach czy cellulit na udach. Najlepszym sposobem na pozbycie się go to podjęcie kompleksowej walki z problemem. Ważne jest zadbanie o aktywność fizyczną, zdrową, zbilansowaną dietę oraz picie odpowiedniej ilości wody. Możemy również wspomóc się kosmetykami antycellulitowymi, a w zaawansowanych przypadkach pomocne mogą okazać się specjalne zabiegi. 

Dieta na cellulit

Aby walczyć ze skórką pomarańczową, potrzebny jest zdrowy, zbilansowany sposób żywienia. Dieta na cellulit skupia się na wyeliminowaniu pewnych produktów i dbaniu o prawidłowy jadłospis. Oto kilka wskazówek, które wspomogą próby pozbycia się cellulitu:

• ogranicz lub wyeliminuj z diety mocno przetworzoną żywność, słodycze, fast foody i napoje gazowane,
• jedz produkty bogate w błonnik,
• spożywaj regularne posiłki, najlepiej 4-5 w ciągu dnia,
• dbaj o nawodnienie, pij minimum 2 litry wody dziennie,
• ogranicz ilość soli i cukru w diecie,
• rozważ ograniczenie spożywania alkoholu i jeśli palisz papierosy, rozsądne będzie ich rzucenie.

Domowe sposoby na skórkę pomarańczową

Zastanawiasz się co na cellulit możesz zrobić w domu? Oto kilka porad, które zastosujesz w domowym zaciszu:

• w trakcie kąpieli wykonaj peeling cukrowy lub z soli morskiej,
• przed prysznicem możesz spróbować szczotkowania ciała na sucho,
• w trakcie kąpieli lub prysznica spróbuj masażu rękawicą lub myjką do ciała,
• wykonuj masaże w miejscach występowania skórki pomarańczowej, możesz do tego użyć specjalnego masażera.

Zabiegi na cellulit

W przypadku zaawansowanego problemu lub wówczas, gdy cellulit jest dla ciebie sporym kompleksem, warto wspomóc się profesjonalnymi zabiegami. Oto kilka z nich:

• endermologia – jest to masaż podciśnieniowy skóry i tkanki podskórnej przez urządzenie stosujące system dwóch rolek, zamkniętych w komorze wypełnionej podciśnieniem. Zabieg skutecznie poprawia jędrność skóry, dotlenia komórki i wspomaga pozbycie się skórki pomarańczowej,
• karboksyterapia – terapia wykorzystująca medyczny dwutlenek węgla, który uszkadza ściany komórek tłuszczowych, poprawiając tym samym krążenie. Efektem zabiegu jest stymulacja produkcji elastyny i kolagenu,
• drenaż limfatyczny – zabieg ten poprawia przepływ limfy w ciele,
• zabieg ultradźwiękami,
• kriolipoliza – podczas tego zabiegu komórki tłuszczowe są zamrażane, co pomaga zredukować zarówno cellulit, jak i nadmiar tkanki tłuszczowej,
• mezoterapia bezigłowa.

Sprawdź również: Samoopalacz – jak i czy warto go stosować?