Jaki krem z filtrem wybrać? Najlepszy SPF do twarzy i ciała

Lato to czas, który wielu z nas uwielbia, ale nadmierna ekspozycja na słońce może być szkodliwa dla skóry. Promieniowanie UV przyspiesza proces starzenia, powoduje przebarwienia, a nawet zwiększa ryzyko poważnych chorób skóry. Dlatego tak ważna jest ochrona przed słońcem i regularne stosowanie kremów z filtrem SPF. Ale jaki krem z filtrem wybrać, aby był naprawdę skuteczny? Pomożemy ci znaleźć idealny produkt, dopasowany do twoich potrzeb.

Dlaczego ochrona przeciwsłoneczna jest tak ważna?

Wiele osób wciąż bagatelizuje szkodliwe działanie promieniowania słonecznego, jednak kosmetyki z filtrem SPF to absolutna podstawa świadomej pielęgnacji skóry. Słońce emituje dwa rodzaje promieniowania UV, które mają negatywny wpływ na naszą skórę:

• Promieniowanie UVA: dociera głęboko do skóry właściwej, uszkadza włókna kolagenowe i elastynowe, prowadząc do powstawania zmarszczek i utraty jędrności. Jest odpowiedzialne za fotostarzenie.
• Promieniowanie UVB: to promieniowanie, które powoduje oparzenia słoneczne i zaczerwienienie. To ono jest główną przyczyną mutacji w komórkach skóry, co może prowadzić do rozwoju nowotworów.

Dlatego krem z SPF należy stosować codziennie, nie tylko podczas urlopu, ale przez cały rok. To najlepsza inwestycja w zdrowie i młody wygląd skóry.

Jak wybrać odpowiedni krem z filtrem SPF?

Wybór idealnego kremu przeciwsłonecznego może być trudny, ale zwracając uwagę na kilka kluczowych aspektów, z pewnością podejmiesz dobrą decyzję.

• Wodoodporność: Jeśli planujesz kąpiel lub intensywnie się pocisz, wybierz wodoodporny krem z filtrem. Pamiętaj jednak, że żaden produkt nie jest całkowicie wodoodporny. Należy go reaplikować co 2-3 godziny, a po wyjściu z wody – zawsze.
• Szerokie spektrum ochrony: Upewnij się, że wybrany kosmetyk chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. Szukaj na opakowaniu oznaczenia „broad spectrum” lub symboli UVA w kółku.
• Poziom SPF: Wskaźnik SPF (Sun Protection Factor) informuje o stopniu ochrony przed promieniowaniem UVB. Minimalny zalecany poziom to SPF 30, a optymalny to SPF 50, który blokuje aż 98% promieni UVB. Wbrew pozorom, SPF 100 nie blokuje 100% promieni, a jedynie 99%, więc różnica jest minimalna, a kremy z tak wysokim filtrem często są cięższe.

SPF – co dokładnie oznacza?

SPF (ang. Sun protection factor) to współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Wskazuje na to, jak mocno dany kosmetyk chroni naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Skala ochrony poszczególnych filtrów prezentuje się następująco:

• SPF 15 blokuje 93% promieni UVB,
• SPF 30 blokuje 97% promieni UVB,
• SPF 50 blokuje 98% promieni UVB,
• SPF 100 blokuje 99% promieni UVB.

Wbrew pozorom, nie zawsze im wyższy spf, tym lepiej. Minimalnym poziomem ochrony, zalecanym przed dermatologów, jest SPF 15. Za optymalny najczęściej podaje się SPF 30. Raczej nie warto decydować się na SPF 100. Gdy zależy nam na wysokiej ochronie przed promieniowaniem, lepiej zdecydować się na SPF 50, który blokuje aż 98% szkodliwego promieniowania. 

Filtry mineralne czy chemiczne – które wybrać?

Kremy z filtrami dzielą się na dwie główne kategorie.

• Filtry chemiczne: Pochłaniają promieniowanie UV i przekształcają je w ciepło. Są niewidoczne na skórze i często lżejsze w konsystencji, dlatego są popularne w kremach z filtrem do twarzy. U niektórych osób mogą jednak wywołać podrażnienia. Przykładowe kremy z filtrami chemicznymi to Vichy Capital Soleil UV-Age Daily SPF50+ czy Garnier Ambre Solaire Super UV Fluid SPF 50+
• Filtry mineralne (fizyczne): Działają jak tarcza, odbijając promienie słoneczne. Zawierają tlenek cynku (Zinc Oxide) lub dwutlenek tytanu (Titanium Dioxide). Są idealne dla osób o wrażliwej i alergicznej skórze, a także dla dzieci, ponieważ rzadziej podrażniają. Ich wadą może być biała poświata, którą zostawiają na skórze. Przykładowe kremy Avene Mineral Fluid SPF 50+ czy Bioderma Photoderm Mineral SPF 50+
• Filtry mieszane: łączą zalety obu technologii. Często spotykane w kremach do twarzy SPF 50 na lato, np. Eucerin Sun Fluid Pigment Control SPF 50+

Jaki SPF na twarz, a jaki na ciało?

Skóra twarzy jest cieńsza i bardziej wrażliwa niż na ciele. Codzienne stosowanie kremu z filtrem SPF na twarz to podstawa. Najczęściej zaleca się używanie kremu z SPF 50, który zapewni maksymalną ochronę przed przebarwieniami i zmarszczkami. Dodatkowo, jeśli masz skórę skłonną do niedoskonałości, wybierz produkt o lekkiej, niekomedogennej formule, która nie zapycha porów.

Jeśli chodzi o ciało, wybór zależy od okoliczności. Na co dzień wystarczy krem z SPF 30, ale podczas opalania, aktywności fizycznej lub w miejscach o silnym nasłonecznieniu (np. w górach, nad morzem) lepiej postawić na krem z SPF 50.

Jak dobrać krem z filtrem do swojej cery?

• Cera tłusta i mieszana – lekkie formuły żelowe lub matujące, SPF 30–50, np. La Roche Posay Anthelios Sun Protection SPF50+
• Cera sucha – kremy z dodatkiem kwasu hialuronowego lub ceramidów, np. Nacomi Next Level Basic SPF 50
• Cera wrażliwa – filtry mineralne, bezzapachowe, hipoalergiczne, np. Madagascar Centella Air-Fit Suncream Plus 
• Pod makijaż – lekkie, szybko wchłaniające się kremy SPF 50, które nie rolują się pod podkładem, np Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics SPF50+

Polecane kremy z filtrem na lato i na co dzień

Wybierając najlepsze kremy z filtrem, warto kierować się nie tylko marką, ale również składem i dostosowaniem do typu cery. Na rynku dostępne są świetne kremy z filtrem zarówno do twarzy, jak i do ciała, które spełniają najwyższe standardy.

• Do ciała: Szukaj lekkich, wodoodpornych formuł, które łatwo się rozprowadzają. Przykładem są popularne balsamy do opalania od Nivea czy Garnier, które zapewniają solidną ochronę, jednocześnie dbając o komfort aplikacji.
• Do twarzy: Warto wybrać produkt, który wtopi się w codzienną rutynę pielęgnacyjną. Wiele marek, takich jak La Roche-Posay, Avene, czy Vichy, oferuje ochronne emulsje i kremy, które nie tylko chronią, ale też nawilżają i pielęgnują skórę.

Pamiętaj, że nawet najlepszy krem przeciwsłoneczny nie zadziała, jeśli nie będziesz go aplikować regularnie. Stosuj go obficie i reaplikuj co 2-3 godziny, aby cieszyć się słońcem bez obaw o konsekwencje.

Sprawdź również: Aloes – roślina uniwersalna?