Bieganie – od czego zacząć?
Bieganie wyrzeźbi Twoje ciało, poprawi kondycję i napełni motywacją do kolejnych kilometrowych wyzwań. Jak jednak się do niego przygotować?
Read More
aktywność fizyczna
Jak zadbać o sylwetkę jesienią i zimą?
Jak uniknąć zbędnych kilogramów i zachować formę przez całą jesień i zimę? Poznaj kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zadbać o sylwetkę!
Read More
Jesienna chandra – jak sobie z nią radzić?
Niedługo dni nie będą rozpoczynać się ciepłym porankiem, noc wydłuży się, a świat ukaże swoje oblicze w ponurach kolorach. Przy takim wyglądzie codzienności, jesienna chandra dopadnie wielu z nas. Jak sobie z nią poradzić?
Read More
Jak utrzymać aktywność fizyczną w sezonie jesienno-zimowym?
W okresie jesienno-zimowym ciężej jest wstać się z łóżka, a tym bardziej utrzymać aktywność fizyczną. Jak to zmienić?
Read More
Idealna sylwetka na lato, prawda czy mit?
Idealna sylwetka na lato to marzenie wielu kobiet. Możemy trafić w sieci na treningi personalne, zdrowe przepisy, a także metamorfozy, pokazujące idealną kobiecą sylwetkę. Może znasz ten stan obsesyjnego wpadania w wir
Read More