Bieganie – od czego zacząć?
Bieganie wyrzeźbi Twoje ciało, poprawi kondycję i napełni motywacją do kolejnych kilometrowych wyzwań. Jak jednak się do niego przygotować?
Read More
fitness
Jak utrzymać aktywność fizyczną w sezonie jesienno-zimowym?
W okresie jesienno-zimowym ciężej jest wstać się z łóżka, a tym bardziej utrzymać aktywność fizyczną. Jak to zmienić?
Read More